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コロナウイルスによる緊急事態宣言下で、外出頻度が減ってしまい、運動不足に悩む人が増えています。習い事でのスポーツなども制限されてしまい、身体を動かす機会が減った人は多いと思います。他人との接触を避けながら、継続的に運動し… 続きを読む コロナ禍で運動不足の人が急増中？継続的な運動はパーソナルトレーニングがおすすめ

「最近太ってきたからダイエットしないと…」と考えるものの、ダイエットの方法がわからない人もいますよね。ダイエット＝運動・食事制限はわかっているけれど、実際の内容を知らない人の方が多いのではないでしょうか。自分で色々と調べ… 続きを読む 無理なく痩せるにはパーソナルジムがおすすめ？パーソナルジムのダイエットとは